MA FORMATION HAPPYFOOD
Ce n’est pas votre corps qui vous trahit.
Votre corps vous parle et vous n’avez pas appris à le comprendre
Vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé et ajusté à votre style de vie.
On en parle ?
Entretien offert · Sans engagement
Pendant des années, vous avez peut-être eu l’impression de faire tout ce qu’il fallait.
Vous avez essayé …
- De manger plus sainement.
- De supprimer le sucre.
- De faire plus de sport.
- De commencer un nouveau régime… Puis un autre. Et encore un autre.
Vous avez peut-être perdu quelques kilos… Avant de les reprendre.
Vous avez peut-être appris à vivre…
- Avec cette fatigue qui ne vous quitte plus.
- Avec ces douleurs qui semblent devenir normales.
- Avec cette digestion difficile.
- Avec ce brouillard mental.
- Ou avec ces compulsions qui arrivent toujours au mauvais moment.
Petit à petit… Vous avez commencé à croire que le problème venait de vous. Que vous manquiez de volonté. Que vous n’étiez pas assez disciplinée. Que votre corps refusait simplement de coopérer.
Et si tout cela était faux ?
Et si votre corps faisait exactement ce qu’il est censé faire ?
Chaque jour… Votre organisme vous parle.
- Il vous parle lorsqu’il réclame du sucre.
- Il vous parle lorsque vous manquez d’énergie.
- Lorsque votre ventre gonfle.
- Lorsque votre sommeil devient moins réparateur.
- Lorsque votre peau réagit.
- Lorsque votre humeur change.
- Lorsque les douleurs apparaissent.
Tous ces symptômes ne sont pas forcément des ennemis. Très souvent… Ils sont des messages.
Le problème… C’est que personne ne nous a appris à les comprendre. Nous avons appris à compter les calories. À lire les étiquettes. À suivre des régimes. Mais nous n’avons jamais appris à écouter notre organisme.
Et pourtant… C’est probablement la compétence la plus précieuse que nous puissions développer.
Chaque repas est une information que vous envoyez à votre organisme.
Chaque bouchée influence bien plus que votre poids.
Votre alimentation peut soutenir votre énergie
ou l’épuiser…
- Favoriser votre digestion ou l’irriter.
- Apaiser l’inflammation ou l’entretenir.
- Stabiliser votre glycémie ou provoquer des montagnes russes énergétiques.
Votre alimentation va…
- Nourrir votre microbiote.
- Influencer votre cerveau.
- Votre concentration.
- Vos émotions.
- Votre sommeil.
- Votre vitalité.
L’alimentation est un langage.
Encore faut-il apprendre à le parler.
Entretien offert · Sans engagement
VINGT-CINQ ANS D’EXPÉRIENCE
Pourquoi certaines personnes retrouvent-elles leur énergie…
…Alors que d’autres ont l’impression de tout essayer sans jamais obtenir de résultats durables ?
Pourquoi certaines perdent-elles du poids presque naturellement… Alors que d’autres vivent dans un combat permanent avec leur alimentation ?
Pourquoi certaines retrouvent-elles une digestion paisible… Pendant que d’autres continuent à souffrir de ballonnements, de douleurs ou de fatigue après chaque repas ?
Pendant plus de vingt-cinq ans… Je me suis posé ces mêmes questions. J’ai étudié. Je me suis formée. J’ai accompagné des centaines de personnes. Et j’ai fini par comprendre quelque chose qui a complètement changé ma façon d’aborder la nutrition.
Le plus important… Ce n’est pas ce qu’il y a dans votre assiette.
C’est la personne qui tient la fourchette.
Cette phrase résume toute la philosophie de HappyFood. Parce que deux personnes peuvent manger exactement le même repas… Et obtenir deux résultats complètement différents.
L’une retrouvera de l’énergie. L’autre se sentira fatiguée. L’une dormira mieux. L’autre continuera à se réveiller épuisée. L’une verra ses douleurs diminuer. L’autre ne remarquera aucun changement.
Pourquoi ? Parce que nous sommes tous différents. Notre histoire. Notre digestion. Notre microbiote. Notre rythme de vie. Nos habitudes. Nos émotions. Nos besoins. Vouloir appliquer la même alimentation à tout le monde… C’est ignorer cette réalité.
C’est précisément pour cette raison que j’ai créé HappyFood.
Pas pour proposer un nouveau régime.
Pas pour ajouter une méthode de plus à celles que vous avez déjà essayées.
Mais pour vous apprendre à comprendre votre propre organisme.
À écouter ce qu’il vous dit.
À reconnaître les signaux qu’il vous envoie.
Et à construire, progressivement, une alimentation qui vous ressemble.
Une alimentation que vous pourrez garder toute votre vie.
Réservez votre entretien découverte offert avec Françoise.
MON HISTOIRE
Pourquoi j’ai créé HappyFood
Je ne me suis pas passionnée pour la nutrition parce que j’aimais cuisiner. Et je ne me suis certainement pas lancée dans ce métier pour faire perdre quelques kilos.
Si je suis devenue hygiéniste-diététicienne il y a plus de vingt-cinq ans, c’est parce que je cherchais des réponses. Des réponses que personne n’avait su apporter à ma famille.
Mon papa souffrait de troubles bipolaires. À cette époque, personne ne parlait du lien entre notre alimentation, notre intestin et notre cerveau. La médecine faisait tout ce qu’elle pouvait avec les connaissances dont elle disposait.
Mais, au fond de moi, une question revenait sans cesse. Et s’il existait une autre façon d’aider les personnes qui souffrent ? Cette question ne m’a jamais quittée. Elle est devenue le fil conducteur de toute ma vie.
Puis la vie m’a offert un deuxième immense apprentissage. À la naissance de mon fils Félix, autiste, j’ai découvert les premiers travaux scientifiques qui mettaient en évidence un lien fascinant entre notre intestin et notre cerveau.
J’ai commencé à me former.
- À lire.
- À chercher.
- À comprendre.
J’ai notamment eu la chance d’être formée à la méthode GAPS, développée par la Dre Natasha Campbell-McBride, qui explore les liens entre le microbiote, l’alimentation et de nombreux troubles chroniques.
Petit à petit, tout prenait sens. J’ai compris que notre alimentation ne nourrit pas uniquement notre corps.
- Elle influence aussi notre énergie.
- Notre concentration.
- Notre humeur.
- Notre sommeil.
- Notre capacité à récupérer.
- Notre équilibre.
- Notre qualité de vie.
Et cette découverte a profondément changé ma manière d’accompagner les personnes qui me faisaient confiance.
Le plus important n’est pas ce qu’il y a dans votre assiette.
C’est la personne qui tient la fourchette.
Plus j’accompagnais des personnes… …plus une évidence s’imposait à moi. Nous sommes tous différents. Pourquoi continuer à donner exactement les mêmes conseils alimentaires à tout le monde… Alors que nous n’avons ni le même passé… Ni le même microbiote… Ni le même rythme de vie… Ni les mêmes contraintes… Ni les mêmes objectifs ?
C’est à ce moment-là qu’est née la philosophie HappyFood.
Je ne cherche pas d’abord à changer votre alimentation.
Je cherche à vous comprendre.
Au fil des années, j’ai rencontré des centaines de personnes. La plupart avaient déjà essayé beaucoup de choses.
- Des régimes.
- Des applications.
- Des livres.
- Des vidéos.
- Des conseils glanés sur Internet.
Elles savaient souvent ce qu’il « fallait » manger. Mais malgré toutes ces informations… Rien ne changeait durablement.
Pourquoi ?
Parce que personne n’avait pris le temps de comprendre la personne avant de vouloir modifier son assiette. Aujourd’hui encore, je reste profondément convaincue d’une chose…
Avant de parler alimentation…
- J’ai besoin de comprendre votre histoire.
- Votre rythme de vie.
- Votre sommeil.
- Vos habitudes.
- Vos difficultés.
- Vos objectifs.
- Votre environnement.
- Votre relation avec la nourriture.
- Vos émotions.
- Vos contraintes.
Parce que lorsque l’on comprend pourquoi une personne agit comme elle agit… Tout devient beaucoup plus simple. On cesse de lutter contre soi-même. On construit une alimentation qui respecte enfin la personne que l’on est.
Un entretien offert pour faire le point sur votre situation.
MA MÉTHODE
Une méthode qui s’adapte à vous… et jamais l’inverse.
HappyFood n’est pas un régime. Vous ne recevrez pas un menu identique à celui de votre voisine. Vous ne devrez pas peser chaque aliment. Vous ne devrez pas être parfaite.
Pendant douze semaines, nous allons apprendre ensemble à observer votre organisme. À écouter ses réactions. À tester. À ajuster. À comprendre.
Certaines participantes souhaitent perdre du poids. D’autres veulent retrouver leur énergie. Certaines souffrent de douleurs chroniques. D’autres souhaitent améliorer leur digestion. D’autres encore veulent retrouver une meilleure concentration ou un sommeil plus réparateur.
Les objectifs sont différents. Mais la philosophie reste toujours la même. Vous rendre autonome. Parce que je ne souhaite pas que vous dépendiez de moi toute votre vie. Je souhaite vous transmettre les connaissances qui vous permettront de prendre soin de vous pendant des années.
Ce que vous allez vivre pendant ces trois mois
Imaginez qu’à partir d’aujourd’hui… Vous ne soyez plus seule face à toutes les informations contradictoires que l’on trouve sur l’alimentation. Imaginez que, deux fois par semaine, quelqu’un vous aide à comprendre ce qui fonctionne réellement pour vous. Pas pour une moyenne. Pas pour un livre. Pas pour une mode. Pour vous.
C’est exactement ce que je vous propose avec HappyFood. Pendant douze semaines, je vous accompagne pas à pas afin que vous retrouviez une alimentation qui respecte votre corps, votre rythme de vie et vos objectifs. Parce qu’il n’existe pas une alimentation parfaite. Il existe votre alimentation.
PREMIÈRE ÉTAPE
Préparer votre organisme à retrouver son équilibre
Nous commencerons par découvrir deux approches complémentaires de nettoyage de l’organisme. Pourquoi deux ? Parce que chacun avance à son rythme. Certaines personnes choisissent une approche progressive. D’autres préfèrent une démarche plus intensive. Vous choisirez le meilleur moment dans votre agenda.Nous ne recherchons jamais la perfection. Nous recherchons la régularité.
DEUXIÈME ÉTAPE
Découvrir les aliments qui vous conviennent réellement
La réintroduction alimentaire est souvent l’un des moments les plus marquants de la formation. C’est à ce moment-là que beaucoup de participantes découvrent que certains aliments, pourtant réputés « bons pour la santé », ne leur conviennent pas. Elles comprennent enfin pourquoi elles souffrent de fatigue après les repas, de ballonnements, d’inconfort digestif ou d’autres réactions qui semblaient jusque-là sans explication. Il ne s’agit plus de deviner. Il s’agit d’observer, de ressentir et de comprendre. Votre corps devient votre meilleur guide.
TROISIÈME ÉTAPE
Construire une alimentation qui vous ressemble
Au fil des semaines, vous gagnerez en confiance. Vous apprendrez à faire des choix éclairés. À adapter votre alimentation selon vos besoins. À retrouver du plaisir à manger. Sans culpabilité. Sans frustration. Sans régime. Parce que mon objectif n’est pas seulement que vous obteniez des résultats pendant trois mois. Mon objectif est que vous sachiez prendre soin de votre santé pour le reste de votre vie.
TÉMOIGNAGES
Elles en parlent mieux que moi…
Voici exactement ce que vivent les personnes que j’accompagne.
Et le résultat sont souvent bien au-delà de ce qu’elles imaginaient
Une cliente heureuse après un BOOST
Mon retour :
-6 kg en 2 mois
Mon ventre est dégonflé et mes vêtements serrent moins. Mon bien-être intérieur et extérieur sont retrouvés. Je compte refaire un Boost prochainement. CL.
Une cliente qui avait des douleurs abdominales depuis des mois sans solutions
Merci Françoise. Je ne souffre plus. Je continue le bouillon et les légumes qui me conviennent. Je voudrais reprendre du collagène et des probiotiques.
Je souffrais tous les jours
Mon retour :
Mon mari m’appelait le zombie et maintenant, il dit que je suis ressuscitée. J’avais mal tous les jours dés le lever et maintenant, je marche, je réussis à monter les côtes, mon coeur est plus fort et surtout je n’ai plus de douleurs. Je sais enfin ce qui me crée des douleurs et j’évite de manger cela. Merci Françoise. MZ
Une peau en feu tout le temps
Je suis jeune et pourtant depuis des années, j’ai tout essayé pour en sortir avec mes soucis de peau qui me créaient des démangeaisons, des plaques et surtout cette sensation de brûlure si douloureuse. Tout cela est derrière moi si je choisis bien ce que je mange. Je sais enfin, quoi manger pour avoir une vie normale. H R
Mon cerveau bat la chamade
Depuis des années, je remarque que mes rapports sociaux sont compliqués. Je pense tout le temps et je me complique la vie. J’ai été diagnostiquée comme faisant partie du spectre autistique. Lasse d’essayer des thérapies, j’ai croisé un kiné qui m’a parlé de l’alimentation et je me suis lancée. J’ai vu un réel mieux-être, j’ai appris mes forces et surtout je sais quoi manger pour éviter d’avoir l’esprit confus ou un état dépressif. F.K
Mon transit était normal et avec la ménopause, j’ai vu la différence. J’en arrivais à avoir des selles impérieuses. Après le repas, systématiquement je devais aller aux toilettes et quand je n’étais pas chez moi, c’était un gros souci.
J’en arrivais à ne plus oser sortir de chez moi sauf pour aller dans des endroits sécurisants.
Avec Françoise, j’ai pu faire l’expérience des aliments qui ne me convenaient pas. J’ai mis en place une routine et tout est rentré dans l’ordre.
Je revis ! Gratitude immense pour l’efficacité de cette méthode.
J’ai suivi cette formation après ma grossesse, avec l’envie de retrouver ma ligne, d’arrêter le grignotage et surtout de revenir à des bases alimentaires saines, autant pour moi que pour mes enfants.
Résultat : 4 kilos en moins, une bien meilleure énergie au quotidien, et surtout une vraie prise de conscience sur mes habitudes alimentaires. 🍭
L’accompagnement est d’une grande qualité, humain, bienveillant, et très pédagogique. Je suis ravie d’avoir croisé la route de Françoise – un vrai déclic pour repartir sur de bonnes bases durables. 🙏
Je participe et c’était surtout pour les douleurs, ça va beaucoup mieux et j’ai perdu 7 kilos 💞
Merci pour le soutien, c’est génial car tu es attentionnée au cas par cas 🙏
Ce matin, je me suis pesée 3 fois d’affilée en me disant que ce n’était pas possible : moins 4 kg en 3 jours, c’est juste IMPENSABLE ! … et sans avoir faim ! 😬
Heuuuu… par contre, je ne m’étais pas mesurée 😅
Quand j’ai commencé la formation de Françoise, j’étais en surpoids, j’avais des problèmes de digestion, de la fibromyalgie, ….
Tout au long de la formation, Françoise nous prodigue ses conseils et est présente pour répondre à nos questions. Et puis, il y a aussi le partage avec les autres participant(e)s qui aide beaucoup.
Durant le premier mois, j’ai perdu 6kg et je continue à perdre petit à petit car j’ai appris à manger différemment et surtout, je garde ma nouvelle routine alimentaire. J’ai moins de soucis digestifs et je bouge mieux.
QUELQUES RÉSULTATS OBTENUS
⭐
–9 kg
⭐
–8 kg
⭐
–4 kg
⭐
–2 kg
« Le plus beau cadeau n’est pas le poids perdu… c’est que je me sens enfin bien dans mon corps. »
CE QUE LES PARTICIPANTES DISENT LE PLUS SOUVENT
💬
« Je comprends enfin pourquoi mon corps réagit comme il le fait. »
💬
« Je n’ai plus peur de manger. »
💬
« Je retrouve une énergie que je n’avais plus depuis longtemps. »
💬
« Mes compulsions ont énormément diminué. »
💬
« Mon ventre est enfin calme. »
💬
« Je dors beaucoup mieux. »
💬
« Je me sens libre. »
💬
« Je sais enfin quoi manger… et pourquoi. »
Pourquoi ces résultats sont-ils si différents des régimes classiques ?
Parce que HappyFood ne cherche pas à contrôler votre alimentation. HappyFood vous apprend à comprendre votre organisme.
Je ne vous donne pas une liste d’interdits. Je vous apprends à observer. À ressentir. À choisir. À devenir autonome. C’est cette compréhension qui fait toute la différence.
Et c’est probablement pour cela que, des mois après la fin de la formation, beaucoup de participantes continuent à m’écrire pour me dire :
« Je mange toujours HappyFood… et je ne reviendrais en arrière pour rien au monde. »
Peut-être que, dans quelques mois… …ce sera votre témoignage qui donnera envie à une autre personne de reprendre sa santé en main. Et j’en serais profondément heureuse.
Ensemble, voyons si HappyFood est le programme qui vous correspond.
APRÈS LE PROGRAMME
Ce que je souhaite avant tout
C’est que vous puissiez retrouver votre autonomie. Je ne souhaite pas que vous dépendiez de moi. Je souhaite que, dans quelques mois… Vous sachiez faire vos choix avec confiance.
Que vous compreniez les réactions de votre organisme. Que vous retrouviez du plaisir à manger. Et que vous ayez les clés pour prendre soin de votre santé pendant de nombreuses années.
C’est cela, pour moi, la réussite de HappyFood.
VOS QUESTIONS
Et si nous faisions simplement connaissance ?
Si vous êtes arrivée jusqu’ici… C’est peut-être que quelque chose, au fond de vous, vous dit qu’il est temps de prendre davantage soin de votre santé. Et pourtant… Il est normal d’avoir encore quelques questions. Avant de rejoindre HappyFood, la plupart des personnes que j’accompagne se posent exactement les mêmes. J’aimerais y répondre avec la plus grande transparence.
« Et si je manque encore de volonté ? »
Je crois profondément que la volonté n’est pas le problème. Si c’était uniquement une question de motivation, vous auriez probablement déjà obtenu les résultats que vous espérez. Le véritable défi est ailleurs. Nous avons passé des années à essayer de contrôler notre corps… Alors qu’il nous demandait simplement d’être compris. Lorsque vous comprenez enfin votre fonctionnement… Vous n’avez plus besoin de lutter contre vous-même. Vous avancez avec votre organisme, et non contre lui.
« Et si je connais déjà beaucoup de choses sur la nutrition ? »
C’est une remarque que j’entends souvent. Et elle me fait toujours sourire. Parce que beaucoup de participantes arrivent avec des années de lectures, de conférences, de régimes et de formations derrière elles. Puis elles découvrent HappyFood. Et elles comprennent rapidement que cette formation ne consiste pas à accumuler davantage de connaissances. Elle permet surtout de relier ces connaissances à votre propre histoire. Vous ne repartez pas avec une théorie de plus. Vous repartez avec une meilleure compréhension de vous-même. Et c’est cela qui change tout.
« Et si ce n’était pas le bon moment ? »
La vie ne s’arrête jamais. Il y aura toujours une période plus chargée. Des vacances. Une rentrée. Un événement familial. Un projet professionnel. Attendre le moment parfait… C’est souvent attendre très longtemps. HappyFood a été pensé pour s’intégrer dans une vraie vie. Vous avancez progressivement. À votre rythme. Sans rechercher la perfection. Simplement avec l’envie de prendre soin de vous.
« Et si j’échouais encore ? »
Cette question est souvent celle qui touche le plus. Parce qu’elle ne parle pas d’alimentation. Elle parle de confiance. Peut-être avez-vous déjà essayé plusieurs méthodes. Peut-être avez-vous connu des réussites… Puis des reprises de poids. Peut-être avez-vous fini par penser que votre corps était « plus difficile que celui des autres ». Je ne vous promets pas un miracle. Je vous promets un accompagnement sincère. Une méthode personnalisée. Et surtout… Je vous promets de ne jamais vous faire sentir coupable. Nous avancerons ensemble. Pas à pas.
Vous ne rejoignez pas simplement une formation. Vous rejoignez un accompagnement. Pendant plusieurs semaines, je serai à vos côtés. Pour répondre à vos questions. Vous aider à comprendre votre organisme. Vous encourager lorsque ce sera nécessaire. Vous aider à ajuster votre alimentation selon votre évolution.
Parce que je suis convaincue qu’un véritable changement ne se construit pas seul.e. Il se construit avec des connaissances, de la régularité… et de l’accompagnement.
DERNIER MOT
Et si nous prenions simplement le temps d’échanger ?
Avant chaque inscription, je propose un entretien découverte. Un moment privilégié pour faire connaissance. Pour parler de votre histoire. De vos objectifs. De vos difficultés. Et répondre à toutes les questions que vous pourriez encore vous poser.
Cet échange est aussi important pour vous que pour moi. Il me permet de vérifier que HappyFood correspond réellement à vos besoins. Si je pense que cette formation est faite pour vous, je vous expliquerai comment se déroule l’accompagnement. Et si je pense qu’une autre approche serait plus adaptée à votre situation, je vous le dirai avec la même sincérité.
Parce que mon objectif n’est pas de remplir une formation. Mon objectif est d’accompagner des personnes que je peux réellement aider.
Peut-être que votre corps essaie de vous parler depuis longtemps…
Et peut-être qu’aujourd’hui… Vous êtes enfin prêt.e à l’écouter.
Je serais heureuse de faire votre connaissance et de découvrir votre histoire.
Prenons le temps d’échanger, en toute simplicité, sans engagement.
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