HAPPYFOOD, c’est plus qu’un régime ou une manière de manger, c’est une manière de concevoir l’alimentation et la nutrition comme étant la base d’un bon fonctionnement du corps et un soutien indispensable au bon fonctionnement de notre esprit.

Imaginez que vous ayez les informations pour comprendre les signaux basiques de votre corps (inflammation, douleurs, manque d’énergie, réveils nocturnes, prise de poids…).

Chaque prise alimentaire deviendrait un outil puissant pour influencer positivement sur votre silhouette, votre état général ou votre moral.

• Pour mieux gérer votre poids
• Pour diminuer vos douleurs
• Pour retrouver du tonus et arrêter de vous traîner
• Pour booster votre moral
• Pour en finir avec les troubles digestifs handicapants (ballonnements, perte de selles…)
• Prête à découvrir cet univers de prise de conscience sur votre alimentation ?

Tu as du mal à perdre du poids malgré tous tes efforts ?
Tu ressens des fringales incontrôlables, tu stockes facilement et ton corps semble résister aux changements ?

Tu as des douleurs chroniques comme des maux de tête, des douleurs articulaires, des tensions musculaires ou des inflammations inexpliquées ?

Tu manques d’énergie du matin au soir ?
Tu te réveilles fatigué(e), tu as des coups de pompe dans la journée.

Tu ressens régulièrement des troubles digestifs comme des ballonnements, des douleurs après les repas, des diarrhées ou de la constipation ? Ton ventre est gonflé dès que tu manges et tu ne sais plus quoi faire ?

Tu souffres de troubles mentaux comme des sautes d’humeur, de l’anxiété ou des problèmes de concentration, des tocs ? Ton cerveau est dans le brouillard et tu as du mal à rester focus dans ta journée ?

Tu souffres d’une maladie auto-immune comme la fybro, Hashimoto ou d’autres troubles inflammatoires chroniques ?

Si tu te reconnais dans l’un de ces cas, cette masterclass est faite pour toi ! En trois jours, je vais t’aider à comprendre ce qui bloque ton bien-être et comment l’alimentation peut être la clé pour retrouver ton équilibre.

Ce sont les épreuves de mon enfance qui m’ont aidée à développer en moi cette passion pour “l’alimentation santé”. Mes parents n’ont pas pu trouver de solution à leur souci de santé via le milieu médical. Très déçue, je ne voulais pas avoir d’enfant me disant que la médecine ne pourrait rien pour eux non plus et donc les risques étaient trop grands. J’ai changé d’avis au fur et à mesure de mes cours d’hygiéniste diététicienne. Pouvoir reprendre les rennes de sa santé, de son autonomie en matière de bien-être a changé ma vision des choses. Quand André Passebecq nous apprenait le fonctionnement du corps humain, c’était dans la perspective de faire de nous des éducateurs “en santé”et pas “en maladie”. Apprendre comment fonctionne ce moteur intérieur qui crée à chaque instant une seconde de vie pleinement vécue ou pas, nous permet de faire des choix de consommateurs conscients en faveur de santé ou pas.

Dans ce cas-là, on ne choisit pas. On est une marionnette de l’industrie agro-alimentaire qui conçoit notre nourriture pour nous rendre dépendant et ainsi nous pousser à consommer davantage.

J’ai vraiment vu un changement au niveau de mon énergie et de mon moral quand j’ai amélioré mon alimentation. J’avais entendu tellement de témoignages captivants de personnes qui avaient transformé leur vie de douleurs en une vie d’espoir que je m’y suis mise. Petit à petit, avec la théorie des petits pas. Et finalement, on avance vite.

Ensuite, mon fils autiste est venu encore plus remettre mes certitudes en cause. Pour lui, j’ai poussé les murs et étudié beaucoup pour enfin trouver cette diète formidable : la diète GAPS qui explique l’impact de la faiblesse digestive sur les soucis du cerveau ( anorexie, autisme, troubles du spectre autistique, les ‘dys”, la boulimie, la schizophrénie etc.)

J’ai appliqué cette diéte pour mon fils et les résultats ont été extraordinaires. Il est passé d’un type II à un type I (classification belge du handicap) ou passer d’une faiblesse mentale profonde à un faiblesse légère. Aujourd’hui, il lit, il parle 3 langues et il travaille. Il est presque autonome. Une transformation profonde.

Ton corps est une machine incroyable qui fonctionne en permanence pour te maintenir en bonne santé. Mais comme une voiture, il peut montrer des signes de dysfonctionnement lorsqu’un élément ne tourne pas rond : fatigue, ballonnements, troubles digestifs, fringales, prise de poids inexpliquée… Ce ne sont pas de simples désagréments, mais des messages que ton corps t’envoie pour te prévenir qu’il a besoin d’attention.

Imagine rouler avec une voiture sans jamais faire de contrôle technique : au début, ça passe, mais petit à petit, les pannes s’accumulent jusqu’à causer de vrais problèmes. Ton corps fonctionne de la même manière ! Apprendre à écouter ses signaux permet d’identifier les faiblesses avant qu’elles ne deviennent des soucis plus profonds.

Lors du Jour 1 de la masterclass, je vais te donner une grille de lecture simple et claire pour décoder ces signaux, comprendre ce qui bloque ton énergie et ton bien-être, et ainsi prendre les bonnes décisions pour y remédier.
Prendre soin de soi,
c’est d’abord comprendre son corps.

Et ça commence ici !

Tes mauvaises habitudes épuisent ton énergie et
perturbent ton bien-être, mais bonne nouvelle :
il est facile de les remplacer par des alternatives simples et efficaces.

Par exemple :

• Manger salé le matin pour éviter les fringales et stabiliser ton énergie.
• Équilibrer ta tartine de confiture avec avant du salé, des protéines et des bons gras.
• Remplacer les grignotages sucrés par des en-cas nourrissants.
• Adapter tes repas du soir pour mieux dormir.

Je te proposerai différentes alternatives et tu pourras choisir celles qui te conviennent le mieux.
Une nutrition adaptée sera très aidante

Le but ? Que ces nouvelles habitudes deviennent naturelles et bénéfiques pour toi, sans frustration ni contrainte. Une routine saine et plaisir, c’est la clé d’un bien-être durable !

Une cliente heureuse
après un BOOST
et une BTS

Mon retour :
-6 kg en 2 mois
Mon ventre est dégonflé et mes vêtements serrent moins. Mon bien-être intérieur et extérieur sont retrouvés. Je compte refaire un Boost prochainement. CL.